Quer ser Contactado?

clique aqui
Compreonline
Login
Compre onlineRegiste-se aqui!
itens no carrinho (0)
Viver com bem-estar

Pequeno-almoço Ideal

Home Viver com bem-estar Pequeno-almoço Ideal Factos sobre o corpo Humano

O nosso corpo é constituído por biliões de células; células essas que necessitam de mais de 100 nutrientes diferentes ao longo do dia.

Para assegurarmos um bom funcionamento do corpo, precisamos de um plano alimentar equilibrado, com níveis de energia constantes, vitaminas, minerais, hidratos de carbono bons, proteínas vegetais, gorduras boas, fibras benéficas, plantas e antioxidantes.

A água é vital. Para mantermos uma boa hidratação e ajudarmos o organismo a eliminar toxinas e resíduos, devemos beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Só durante a noite, o corpo gasta mais de 1 litro, com a respiração, transpiração e com a visita matinal à casa-de-banho.

Ingerir os alimentos certos, nas quantidades corretas, fundamental para mantermos a energia durante o dia. O organismo converte os alimentos em energia, utilizando-a nas atividades normais que exercemos ao longo do dia e quando praticamos exercício físico.

À noite, as células do corpo precisam de se regenerar e recuperar, e para tal, recorrem às vitaminas e minerais que ingerimos durante o dia.

Quando acordamos de manhã, o corpo está “vazio” porque usou todos os nutrientes, energia e água que lhe demos no dia anterior. Podemos não sentir fome ou sede – mas é apenas uma questão de tempo.

O corpo precisa de combustível!

                     ...Então, qual vai ser o seu pequeno-almoço?